私のホームシック対処法
今は大分ましになりましたが(それでも日本へは帰りたい)、一時期大変なホームシックにかかりました。そんな時に、どうやって対処していたのかを今回は3つ書きたいと思います。
- 日本語にとにかく触れる
これは人によって別れると思います。とにかく日本語を遮断した方がいいという方もいます。私も最初はそう思い、とにかく勉強、勉強、勉強と頑張っていたのですが、気持ちは落ち込むばかり。。。
日本のバライティー番組をみたり、日本にいる友人や家族とスカイプなどで話すと、ネガティブなことを考えない時間が増え、プレッシャーやストレスが減っていき、リラックスできるのでだんだんホームシックが治って行くと思います。
- 寝逃げをしない
以前私は、辛いホームシックから逃れるために、気分が落ち込んだときはすかさず、寝ていたのですが、それをすると目覚めた時により深く落ち込んでしまいます。
なので寝逃げはしない方が良いでしょう。
- 運動をする
筋トレでもなんでもいいのですが、運動をすると体がとても疲れるので、何も考えられなくなります。そうすると、しばらくの間は、ネガティブなこと考えなくてすむようになるでしょう。
今日はここまでです。また続編を書きたいと思います。